Nodarbinātas tiks ne tikai rokas, kājas, pleci un mugura, bet arī dziļā muskulatūra un noteikti tiks attīsta ķermeņa koordinācija un līdzsvars. SUP treniņš saulrietā piektdienas vakarā ir arī lieliska iespēja noslēgt darba nedēļu un pāriet brīvdienu noskaņā. 

Būtiskākais, kas ir jāņem vērā: 
Treniņš notiek Saulkrastos jūrā, pludmalē pie bijušās Katrīnbādes, piektdienās plkst. 20.00-21.00
Dalības maksa: 20 EUR (tā ietver SUP inventāru, drošības vesti, trenera darbu)
Pašam līdzi jāņem - dvielis, maiņas apģērbs, ūdens
Apgērbs: peldkostīms vai treniņtērps, ar ko nav žēl iekrist ūdenī
SUP (Stand Up Paddle Board) ir diezgan stabils un piemērots dažadiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. 
Parkings: auto var novietot maksas stāvvietā pie ģimenes restorāna “Abra”. Rīgas ielā 75A vai arī gar Rīgas ielas malām.
Ja brauksi ar velo, varēsi novietot to droši pie mums.
 Nodarbību sākam ar 5ciem cilvēkiem, maksimums 22
Ļoti nepiemērotos laikapstākļos savlaicīgi informēsim visus reģistrētos dalībniekus. 

PIeteikšanās nodarbībai ir obligāta. To var izdarīt vairākos veidos:

1. Pievienojoies Whatsup grupai,  kur varēsi uzzināt visu, ko vēlies un veikt rezervācijas: https://chat.whatsapp.com/FhVtOmQuIvI86466vgl3pC
   
2. Rakstos mums uz e-pastu: sunsup.lv@gmail.com
   
3. Zvanot vai rakstot mums: +371 299 303 27
   
4. Rakstot mums Facebook: https://www.facebook.com/SunSUP.lv